땅콩버터사과레시피1 사과의 효능 10가지, 땅콩버터 사과 다이어트 효과와 방법 안녕하세요~ 디얼유리 입니다^^아침에 사과는 금과 같다고 하죠~ 그만큼 몸에 좋은데요,요즘 아침에 사과에 땅콩버터를 발라서 먹는 땅콩버터 사과가 인기더라구요!포만감도 오래 유지되고 혈당 스파이크도 막아줘서 다이어트에 도움이 된다고 하는데요, 오늘은 사과의 효능에 대해 알아보고 땅콩버터 사과 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다! 사과의 효능 1. 심혈관 관리사과는 섬유질과 항산화 물질이 풍부해서 심혈관 질환 위험을 줄여줍니다. 사과에 있는 폴리페놀은 심장을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 2. 다이어트사과는 높은 섬유질과 낮은 칼로리로 다이어트할 때 먹기 좋은 과일입니다. 높은 섬유질로 포만감이 오래가 식사 전 먹어주면 과식을 방지할 수 있어요. 3. 당뇨병 예방사과는 혈당을 천천히 올려, 제2형 당뇨.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
