매일먹기만해도10년젊어지는음식1 매일 먹기만해도 10년은 젊어지는 음식 5가지 안녕하세요~ 디얼유리 입니다! 오늘은 매일 먹기만 해도 10년은젊어지는 음식 5가지 살펴볼께요~매일 섭취하면 건강에 도움을 주고, 젊음을 유지하는데 기여하는 음식이라니, 오늘부터 하나씩 챙겨먹어보면 좋을거같습니다^^하니씩 살펴볼께요~첫번째, 베리류 베리류는 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 베리류를 건강하게 먹기 위해서는 가능한 신선한 베리를 선택하는게 좋습니다. 제철에 나는 베리가 가장 맛있고 영영가가 높아요!베리류는 먹기 전에 깨끗이 세척해서 불순물과 농약을 제거하기 위해 흐르는 물에 부드럽게 씻어주세요~베리류는 달달하기 때문에 자연그대로 섭취하거나 스무디를 만들어 먹으면 맛있게 먹을 수 있어요~간식으로 그대로 먹거나 요거트, 오.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
