슬로우조깅특징1 슬로우조깅 특징과 효과, 올바른 방법 총정리 안녕하세요~ 디얼유리입니다!요즘 새해 목표로 다이어트에 관심이 많죠? 저도 요즘 다이어트하느라 고생하고 있습니다 ㅠㅠ연말동안 먹은 음식들,, 쉬느라 찐 살들 얼른 빼야하는데 말이죠! 그래서 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인 슬로우조깅 소개해드리려고 해요~무릎관절을 보호하면서 초보자도 쉽게 할 수 있고다이어트, 심혈관 건강 관리, 스트레스 완화까지 도움을 받을 수 있다고 합니다!그럼 슬로우조깅 특징과 효과, 올바른 방법에 대해 자세히 살펴볼께요! 슬로우조깅 이란?슬로우조깅은 일반 조깅보다 느린 속도로 걷는 속도에 가까운 페이스로 뛰는 운동입니다. 일본의 니시자키 교수에 의해 대중화된 운동으로 초보자부터운동 마니아까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있는것이 특징이구요,몸에 무리를 주지 않으면서 운동 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
