감기예방1 귤의 효능 10가지 안녕하세요~ 디얼유리 입니다!겨울철 많이 먹는 과일 중 하나 귤을 빼놓을 수 없죠?귤은 비타민C가 많아 감기 예방에도 좋고 새콤달콤 한 맛으로 누구나 즐기기 좋은 과일이죠? ㅎㅎ그럼 귤의 효능 10가지, 섭취시 주의사항, 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다! 귤의 효능 10가지 1. 감기 예방 귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화해주고감기와 같은 겨울철 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 귤 100g에는 비타민C약27mg이 포함되어있어 하루 비타민C 권장량을 많이 채울 수 있습니다 1. 피부 건강귤에 포함된 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고피부 주름을 방지하는데 도움이 됩니다. 3. 소화 개선귤의 과육에 붙이 었는 하얀부분을 귤락이라고 하는데귤락에는.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
