갱년기에도움되는과일1 석류의 효능, 갱년기 증상에 좋은 이유, 섭취법 총정리 안녕하세요~ 디얼유리입니다.오늘은 석류의 효능에 대해 살펴볼텐데요~석류는 여성호르몬이 많은 음식으로 유명합니다!그래서 여성 건강에 도움이 되는 과일로 많이 섭취를 하는데요~석류의 주요 효능에 대해 살펴보고 갱년기 증상에 좋은 이유, 섭취법까지 총정리해서 살펴볼께요! 석류의 효능 1. 갱년기 증상 완화석류는 식물성 에스트로겐인 피토에스트로겐을 다량 함유하고 있어여성의 갱년기 증상을 완화하는데 매우 효과적입니다. 에스트로겐 수치가 급격히 감소하는 갱년기에는 열감, 우울감, 수면 장애 등다양한 증상이 나타날 수 있는데, 석류에 포함된 피토에스트로겐이 체내 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 도움을 줍니다. 또한, 석류는 뼈를 강화하는데 도움을 주어폐경 후 골다공증 예방에 도움을 주고, 갱년기 여성들이 석류를 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
