딸기와다이어트1 딸기의 효능 10가지 안녕하세요! 디얼유리입니다. 요즘 겨울체철 과일인 딸기 많이 드시고 있나요? ㅎㅎ딸기는 1월~5월의 제철과일로 영양이 풍부하고 새콤달콤 맛있는 과일로 인기가 많은데요~건강에 좋은점이 많은 딸기의 효능 10가지에 대해 살펴보겠습니다! 딸기의 효능 10가지 1. 항산화 작용딸기는 항상화 성분을 다량 함유하고 있는 과일로 노화방지, 면역력 강하에 뛰어난 효능이 있습니다. 대표적인 항산화 성분으로 비타민C, 안토시아닌, 퀘르세틴 등을 포함하고 있습니다. 비타민C: 체내 활성산소를 제거해주고, 세포를 보호해지는 성분으로피부의 콜라겐 형성을 촉진해 탄력있고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 안토시아닌 : 딸기 특유의 빨간색을 만들어내는 색솔, 항염증 효과, 심혈관 건강을 보호하는 역할을 합니다. 퀘르세틴.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
