블루베리부작용1 블루베리의 효능 10가지 안녕하세요~ 디얼유리입니다!맛과 색이 좋고 작고 달달해서 디저트로 많이 활용되고, 다양한 효능이 있어서 세계적으로 사랑 받는 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리!저는 요거트에 블루베리를 넣어먹으면 간단한 간식으로 너무 좋더라구요~블루베리의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다! 블루베리의 효능 1. 심혈관 건강 개선블루베리의 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 고혈압 및 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도음을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추고,만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 3. 소화 기능 개선식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 식이.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
