키위다이어트1 키위의 효능 5가지, 다이어트에 좋은 이유 안녕하세요~ 디얼유리입니다!오늘은 다이어트에 좋은 과일 키위에 대해 알아보겠습니다.키위는 새콤달콤 맛도 좋고, 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 과일이죠~키위의 주요 효능에 대해 살펴보고 키위가 다이어트에 좋은 이유, 다이어트 활용법에 대해자세히 알려드릴께요~ 키위의 효능 1. 면역력 강화키위는 비타민C가 풍부한 과일로 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.중간 크기의 키위 한 개에 하루 권장량의 약 두배에 해당하는 비타민C가 들어있습니다. 비타민C는 면역력을 높이고 겨울철 감기와 바이러스성 질병으로부터 몸을 보호해주고 상처 치유를 도와 염증을 줄여줍니다. 또한 비타민C는 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 효과적이고키위에 포함된 플라보노이드와 카로티노이드는 항산화 작용으로 세포 손상을 줄여주고, 면역력을 유.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
