토마토활용하기1 토마토의 효능, 건강하게 먹는 방법 안녕하세요~ 디얼유리입니다!아침에 토마토주스 한잔씩 간단하게 먹기 좋고 건강도 챙길 수 있어서 인기를 얻고 있는 채소인데요~채소지만 과일처럼 새콤달콤해서 누구나 맛있게 먹을 수 있고항상화 물질이 가득들어서 항암 효과도 있어 암 예방과 건강 유지를 위해 먹으면 좋죠!토마토의 효능에 대해 살펴보고토마토를 건강하게 먹는 방법 살펴볼께요! 토마토의 효능 1. 항산화 효과토마토에는 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 체내에 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지해 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.심혈관 질환을 예방하고, 암세포의 성장을 억제하는데에도 도움을 줍니다. 2. 피부 노화 방지토마토의 라이코펜과 비타민C는 피부 탄력을 유지해주고 자외선으로부터 피부를 보호합니다.토마.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
